そろそろ足疲れてきてない？ツボ押しでスッキリふくらはぎに！

みなさん、こんにちは！

モモです！

今回は、

日々の仕事や学校で

溜まってしまった

足の疲れをほぐす

のと同時に

足痩せ

にもつながる

ツボ押し

について

お話ししていきます！

この記事を

最後まで見たあなたは

むくみや、

足の疲れがとれて

細いロングブーツや

タイトスカートだって

履けるようになり

オシャレな女性

というイメージを

持たれちゃいます！！

逆に最後まで

見なかったら、、

なかなか普段の

足の疲れがとれずに

せっかくの

彼氏とのデートや

友達との遊びにも

近場で済ましてしまい

面白くないなーって

思われてしまうかも、、

では早速

確認して行きましょう！

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むくみや足痩せのツボは、

痩せたい部位によって

刺激する場所が

異なります。

今回は、

ふくらはぎ痩せに

　つながる！４種のツボ

と言うことで、

第二の心臓とも

呼ばれている

ふくらはぎに

焦点を当てて

行きたいと思います。

⑴委中

膝の裏側中央にあり、

リンパや老廃物が

溜まりやすい場所

でもあります。

時間をかけて

刺激を与えるのが

オススメ。

⑵承山

足首と委中の

ちょうど中間にあり、

ふくらはぎのふっくら

とした筋肉の下に

あります。

こむらがえり予防

にも効きます。

⑶承筋

委中と承山の

ちょうど真ん中

に位置します。

ふくらはぎのふっくら

とした筋肉の一番

盛り上がっている所です。

腰や背中の張り、

重だるさにも効きます。

⑷承間

承山と承筋の

ちょうど真ん中

に位置しています。

足や腰のだるさ

にも効きます。

※承筋、承間、承山は

両手の親指で押すと力が

入るのでオススメです！

リンパの流れを

意識して、　

下から上に押していく

のがポイントです。

そしてお風呂に

浸かりながらすることで

血行がよくなり

老廃物が流れやすく

なります。

また、承間や

承筋などは

分かりづらいですが、

痛みを感じるという

基準で探して

いきましょう！

では今からは、

爪が伸びていないか

チェックしましょう！

両手指を使うので

爪が伸びていると

皮膚に

刺さってしまうので

爪切りは済まして

おいてくださいね。

次回は、

食事制限はしたくない！

けど食べたい！

という方は

必ず見てくださいね^ ^

ではまた次の記事で♡

モモ🍑